Πώς να μειώσετε το φούσκωμα της κοιλιάς

στις

Γρήγορα και με ένα ρόφημα.

Μία φουσκωμένη κοιλιά μπορεί να χαλάσει τη διάθεσή σας, αλλά και να σαμποτάρει τα σχέδιά σας για μια έξοδο.

Ειδικοί λένε ότι μερικά ροφήματα κάνουν «θαύματα» λίγη ώρα αφότου καταναλωθούν.

Συνιστούν λίγο νερό με φρέσκο λεμόνι και μια πρέζα καγιέν. Αν υπάρχει φούσκωμα λόγω δυσπεψίας ή γαστρεντερικής δυσφορίας, το πιπέρι καγιέν διεγείρει την πέψη και μπορεί να ανακουφίσει από την πίεση.

Η κουρκούμη θεωρείται άλλο ένα αποτοξινωτικό μπαχαρικό, το οποίο μπορεί να προστεθεί σε νερό, τσάι, χυμό ή σμούθι.

Εκτός από το νερό με λεμόνι, και το νερό καρύδας βοηθά στο ξεφούσκωμα. Αν θέλετε να είστε ενυδατωμένοι και να απομακρύνετε οποιοδήποτε πρόσθετο νάτριο, απλά να πίνετε τα σωστά υγρά, λένε οι ειδικοί.

Το τζίντζερ είναι άλλος ένας σύμμαχος στον αγώνα κατά του φουσκώματος, είτε το προσθέσετε σε φρέσκο χυμό είτε σε σμούθι.

Αν τώρα θέλετε γεύση στο ρόφημα και κάτι παραπάνω από νερό με λεμόνι και νερό από καρύδα, το τσάι μέντας μπορεί να κάνει το «θαύμα» του στο πεπτικό σας σύστημα.

Μια άλλη λύση είναι τα σπαράγγια εφόσον υπάρχουν στο ψυγείο σας. Καταναλώστε λίγα και βέβαια, χωρίς αλάτι.

Κι αν τα σπαράγγια είναι λίγο δύσκολο να βρεθούν στο σπίτι σας, τότε δοκιμάστε σπανάκι. Φτιάχτε ένα σμούθι με τζίντζερ, κουρκούμη και νερό καρύδας, προκειμένου να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα στον αγώνα σας για μια επίπεδη κοιλιά.

Πηγή: Byrdie / Εικόνα Unsplash

Αν θέλετε να πείτε κάτι...

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.